Cách ghi nhật ký hút sữa và bảo quản sữa mẹ đúng thời gian

• Nó cho thấy lượng sữa thay đổi thế nào trong ngày và qua các tuần — hữu ích nếu bạn đang cùng chuyên gia tư vấn sữa mẹ cải thiện nguồn sữa.
• Nó cho thấy cả hai bên, để bạn nhận ra nếu một bên luôn ra ít hơn.
• Nó cho người pha bình sữa tiếp theo biết còn bao nhiêu sữa, và sữa đã vắt từ bao giờ.
• Nó trả lời câu hỏi của bác sĩ bằng dữ liệu, thay vì trí nhớ.

1. 1Giờ bắt đầu.
2. 2Hút trong bao lâu, nếu bạn muốn so sánh các lần.
3. 3Lượng sữa mỗi bên, hoặc tổng nếu hút hai bên cùng lúc.
4. 4Sữa đó dùng thế nào: cho bé uống luôn, cất ngăn mát hay ngăn đông.

Để tờ giấy cạnh máy hút sữa, buộc kèm một cây bút. Mỗi lần một dòng là đủ; không ai cần nhật ký hoàn hảo, chỉ cần gần đủ.

Hướng dẫn của CDC cho bé khoẻ mạnh, sinh đủ tháng, ở nhà:

• Nhiệt độ phòng, 25°C trở xuống: tối đa 4 giờ với sữa mới vắt.
• Ngăn mát tủ lạnh, khoảng 4°C: tối đa 4 ngày. Nếu không dùng kịp trong 4 ngày, hãy cho vào ngăn đông ngay.
• Ngăn đông, −18°C trở xuống: tốt nhất dùng trong khoảng 6 tháng, tối đa 12 tháng.
• Sữa đã rã đông: dùng trong vòng 1 ngày (24 giờ) nếu để ngăn mát, hoặc trong 1–2 giờ khi đã về nhiệt độ phòng, và không bao giờ cấp đông lại.
• Sữa bé bú dở: dùng trong vòng 2 giờ sau khi bé bú xong, sau đó bỏ đi.

Với trẻ sinh non hoặc đang nằm viện, thời gian ngắn hơn; hãy theo hướng dẫn của bệnh viện. Cơ quan y tế ở nước khác có thể đưa ra thời gian hơi khác, nên nếu nữ hộ sinh đã đưa bạn một bản hướng dẫn, hãy dùng bản đó.

• Ghi ngày (và giờ, nếu hút nhiều lần mỗi ngày) vắt sữa lên từng túi hoặc bình. Nếu gửi sữa đến nhà trẻ, ghi thêm tên bé.
• Trữ từng phần nhỏ — khoảng lượng bé bú một cữ — để ít phải bỏ sữa thừa.
• Đặt sữa sâu bên trong ngăn mát hoặc ngăn đông, không để ở cánh cửa, nơi nhiệt độ thay đổi mỗi lần mở tủ.
• Chừa một ít khoảng trống trên miệng bình trước khi cấp đông; sữa sẽ nở ra.
• Đặt nằm túi trữ sữa cho đến khi đông cứng; túi phẳng dễ xếp và rã đông nhanh hơn.

Dùng sữa cũ nhất trước — vào trước, ra trước. Một cách dễ giữ thứ tự là xếp sữa mới vào phía sau và lấy từ phía trước, hoặc mỗi tuần một hộp trong ngăn đông.

Rã đông bằng cách chuyển sữa xuống ngăn mát qua đêm, để dưới vòi nước ấm, hoặc ngâm vào bát nước ấm. Không bao giờ rã đông hay hâm sữa mẹ bằng lò vi sóng: nhiệt không đều và có thể gây bỏng. Lắc nhẹ xoay tròn, đừng lắc mạnh, để phần chất béo hoà lại.

Hãy nói với nữ hộ sinh, bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sữa mẹ nếu hút sữa bị đau, lượng sữa đột ngột giảm và không lên lại, bạn thấy một vùng cứng, đỏ hoặc đau ở ngực, hoặc bị sốt. Họ có thể kiểm tra cỡ phễu hút và thói quen hút của bạn.

Baton có mục hút sữa ghi lượng bên trái, bên phải hoặc tổng, kèm đồng hồ nếu muốn, ngay cạnh cữ bú mẹ và bú bình. Bú bình ghi loại sữa — sữa mẹ, sữa công thức hay kết hợp — nên biểu đồ 7 ngày miễn phí cho thấy số ml bú bình theo từng loại.

Giờ của mục nào cũng sửa được, lần lưu nào cũng có 5 giây để hoàn tác, và ba mẹ thấy cùng một nhật ký qua iCloud của chính mình — nên người pha bình tiếp theo biết đã hút bao nhiêu và lúc nào. Toàn bộ lịch sử miễn phí và xuất được ra CSV.